西宮人 vol.6｜JUNKO KARITA

苅田さん

よかったです！
体験のbefore afterの写真を見てもかなり姿勢が良くなっていましたね。
本日はよろしくお願いいたします。

苅田さん

もともと肩こりが酷かったのが産後に腰痛も酷くなり、運動を始めました。いろんな運動をしたんですがなかなかよくならず、整体にも20年通ってたんです！

苅田さん

そうなんです。少しは良くなったんですが、それでも完全には治らなくて悩んでいた頃ピラティスに出会いました。
最初はピラティスをただの腹筋運動だと思っていて、そのインストラクターになれるかなぁと軽い気持ちで始めました。
それをきっかけになぜ腰痛がからだの中で起きるのかというのを突き詰めながら体のことを本格的に勉強をするようになりました。
そうするとピラティスをしているうちに痛みが改善していったんです！そしたらどんどんはまっちゃって。(笑)

苅田さん

そうなんです。
産後の悩みがきっかけなので、35歳のときにインストラクターになった遅咲きなんです。

13年前にピラティスのインストラクターになりたてでスタジオを持っていない時は、県立体育館、エビスタカルチャーセンター、スポーツセンターなどでレッスンをしていました。

その当時はまだフィットネスクラブでもピラティスが知られていなかったので、いろんな西宮のフィットネスクラブにいって「ピラティスっていうエクササイズをさせてください！」と売り込みにいってたんです。（笑）

このスタジオを持ってからは少し減らして、エビスタ、西宮のスポーツセンター、兵庫県立体育館、この3つは今も続けています。

だいたい平日は、朝はスポーツセンター、昼はカルチャースクール、夕方から夜はここのスタジオでレッスンという一日のスケジュールです。

苅田さん

ピラティスって実はリハビリ目的で開発されたものなんです。
なのであのマシーンはベッドで寝たきりの人でも動けるように考えられているんです。

教室ではマットピラティスをします。
ピラティスでの動きをグループレッスンでも取り入れらるように開発されたマットエクササイズに自分でこういう動きをしたらいいかなというエクササイズを加えてアレンジしてやっています。

マットピラティスは手軽なので本やDVDが出ていますよね。
元々からだを壊していた人がピラティスの本だけで調子が良くなって、本格的に習ったらもっと良くなる！とインストラクターになった人もいますよ！

苅田さん

逆にDVDだけだと一方通行でフィードバックがないから、動きが合っているかわからず不安だからとレッスンに来る人もいます。
どんなに良いエクササイズでも、間違った動き方だと痛めてしまいますからね。

ですのでプライベートレッスンでもグループレッスンでもただやるだけじゃなくて、正しい動きができているかをお伝えしています。

苅田さん

ヨガなどもそうなんですが、ピラティスも民間の資格なんです。
ピラティスの中でもいろんな団体があって、たまたま縁があったストットピラティスの養成コースに入りました。
その当時はまだ日本に先生がいなくて、アメリカから先生を呼んでもらって研修を受けたんですよ。

まずはマットの資格をとってフィットネスクラブなどでグループレッスンをしてるうちにもっと詳しく知りたいと思い、2年後にはマシーンの資格も取りました。
エクササイズだけではなく解剖学で体の構造をより深い内容で学ぶことができて、マットの資格では知らなかったことをたくさん知れました。
解剖学は難しくて必死でしたよ。(笑)

苅田さん

最初は必死だったんですが、体ってこうなってるんだ！と気づいて理解できると自然と興味がでてきて、もっと深く知りたくなりました。

あと、クライアントがどんどん良くなるんです！最初は鳥肌がたっていました。
そしたらまたもっと知りたくなって、養成コースで学ぶという繰り返しですね。

医学ってどんどん新しいことがでてくるじゃないですか。どんどんデータがバージョンアップするのでエンドレスなんです。

苅田さん

あんまり野望みたいなものはなくて、今までもひとつひとつやってここまできた、という感じです。
せっかくマシーンの資格持ってるのにスタジオ持ってないなぁ。とか。

苅田さん

そうなんです。ピラティスが好き！でここまできたんです。
やりたいことの積み重ねでここまできたので、野望というよりかは今やりたいことを迷わずやる！即行動！と思っています。

苅田さん

でもやりたいことは口に出してました。
ピラティスに出会うもっと昔に健康運動指導をしていた頃から、なんとなく「スタジオが欲しいなあ」とは言ってたんです！
その時はピラティスのスタジオを持つとは思っていなかったんですが、いつの間にか叶っていましたね。

苅田さん

シルクサスペンションは取り入れるか迷ってたんです。
でも医療関係のインストラクターがシルクサスペンション取り入れたいと言っていて、それなら迷わず始めようと後押しされてスタートしました。

苅田さん

最初はちょっとしんどいかもしれませんが、慣れてきたら頭で考えられるようになって、しんどくなくなってきますよ。できなかったことができるようになるんです。
ENAさんもピラティスの体験したときに、「考えながらやるの楽しい！」っておっしゃってたけど、シルクサスペンションもそんな感じです。

苅田さん

私たちがただ教えるというより、揺れの中で体をどう安定させるのかを自分で見つけ出すという感じ。
自分の体をちゃんと立たせるセンサーがあるんですが、地面だと姿勢悪くても立てるのでそのセンサーが鈍いんです。
でもシルクサスペンションだと姿勢悪いとぐらぐらして立てないのでそのセンサーがちゃんと働きます。
なのでシルクサスペンションは姿勢のいい体が勝手に出来上がるといわれています。

やってみると自分の弱いところがわかって面白いですよ♪

苅田さん

15歳から90歳まで幅広いですよ。
目標もそれぞれあって、動けるからだでいたいとか、ダンス上手くなりたいとか。
からだを痛めている人は、痛くなく過ごせるように、とか。
だから人によってやることも違うのでプライベートレッスンは必要だと思っています。

レッスンに来る方は、運動苦手なんですっていう方が多いんですが、運動するとか思わなくていいですよと言いたい。
自分の体を良くするためのものなんです。

苅田さん

ミニボールですね！
場所もとらないしおすすめです！私の96歳の父にも渡しています。
脚で挟んで内転筋を鍛えたり、骨盤の下に敷いて仰向けに寝ると自分のインナーマッスル使えているかどうかがわかります。
肋骨や背中にひいて深呼吸するだけでも肩こりが取れますよ♪

苅田さん

結婚して西宮にきてこどもができてからなんですが、西宮に永住しようと思ったんです！
神戸と大阪の間ですごく便利なのはもちろんなんですが、西宮は音楽や芸術にも力をいれていて、子供の教育でも幼い頃から音楽に触れることができるとても良い環境でした。
自然は海も山もあっていいですよね。
あと西宮浜のヨットハーバーもハブハーバーで世界から寄港するのも魅力的です。

苅田さん

色んなご縁が重なって知り合いなんですが、夙川にある「かんな月」さんです。
激戦区で30年続いてる老舗の天ぷら屋さんでお人柄も良いし、お料理が美味しいんです。

苅田さん

ありがとうございました！