この日なんの日　Vol.7|「毎月8日」～果物を食べ尽くせ！～

果物食べてますか…？

「毎日を記念日に！！！何気ない日々を西宮市で楽しく過ごそう♪」をテーマに、わくわくな一日を過ごすヒントをお届けする連載の第七弾！！！

今回ご紹介するのは、毎月8日の「果物の日」です♪ 日付は、「おやつ（8つ）」の語呂合わせによるもので、1998年、全国柑橘宣伝協議会と落葉果実宣伝協議会によって制定されました。この記念日には、子どもの果物離れを防ぐために、おやつに果物を食べてほしいという願いが込められています。実際に、厚生労働省「国民健康・栄養調査」をみると、日本人の一日あたりの果物摂取量の平均は107gで、目標値の200gを大きく下回っていました。
したがって今回は、「果物の日」にオススメの二つのお店とともに果物に関する雑学をお届けします。みなさんぜひ参考にしてみてください！！！

がっつり？さくっと？

阪急苦楽園口駅｜ 本巣ヱ（もとすえ）

一つ目のお店はこちら。
阪急苦楽園口駅から徒歩5分。遺伝子組み換え飼料を一切使用しない餌で育てた親鶏からとれた厳選たまごを使用した「たまごパン」を楽しめるお店です！！！

メニューはこちら。気になるものがたくさんあります♪

人気の「焼きたて　濃厚たまごパン」は、一日4回、数量限定で販売されています。私は今回、購入することができませんでした。（泣）
整理券配布開始後すぐに整理券がなくなる日もあれば、販売時間になっても整理券が余っている日もあるそうです。めぐりあえるかは運次第！みなさんもぜひトライしてみてください！

戦利品はこちら！
○ミルクたまごパン　740円（込）

果物は含まれていませんが、ついつい買ってしまいました（笑)練乳クリームとカスタードがサンドされています。ミルキーさとたまごのコクがポイントです。食感はしっとりなめらか♪ずっしりと重量感があり、食べごたえ十分！！！

○はさけるパン　みかん　420円（込）

ドドンとみかんが二分の一個！！！
横から見ると、練乳クリームもたっぷりサンドされています。

たまごの香りがGoodなふわっふわのたまごパンにあっさりとした練乳クリーム、甘酸っぱいみかんがよく合う！

?みかんの成分の大半は水分。カロリーは100gあたり45Kcalで、みかん9個とショートケーキ1個のカロリーがほぼ同じぐらいだと言われています。また、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれています。中でもビタミンCの含有量は、わずか2個で大人一日分の摂取基準量を満たすほどだそうです♪美肌や健康維持のために積極的に食べましょう！

○はさけるパン　いちご　420円（込）

はさけるパン4種類の中で顧客人気No.1！！！

「はさけるパン　みかん」と同様に、 ふわっふわのたまごパンにあっさりとした練乳クリームがたっぷりとサンドされています。

いちごとクリームはやっぱり相性抜群です(笑)

?いちごはバラ科の多年草。実は、メロンやすいかと同様に野菜の仲間です。ちなみに、農林水産省では「果実的野菜」として扱われています。また、豊富なビタミンCが特徴で、野菜の中ではトップクラス。ジューサーやミキサーにかけてもその残存量は80％と多く、手軽に栄養がとれるいう点でオススメです！！！

阪急西宮北口駅｜YOGI

二つ目のお店はこちら。
阪急西宮北口駅の北西出口（北改札）から徒歩2分。今、韓国で話題の生クリームをたっぷりサンドしたワッフルやインスタ映えするドリンクを楽しめるお店です。席はわずかですが、店内飲食も可能です。 阪急西宮北口駅の北西出口の前にある「にしきた公園」で食べるのもオススメ♪

メニューはこちら♪

ドリンクの種類が豊富♪また、日本ではあまりなじみのないメニューもあるので必見です！！！

券売機でチケットを買って注文します。

○ブルーレモネード　550円（込）

上がラムネ、下がレモネードと二層になっています！一般的なレモネードに比べてより清涼感があります♪正しい飲み方ではないかもしれませんが、ストローで中に入っているレモンをガシガシつぶしながら飲むのがオススメです(笑)これからの暑い季節にぴったりです！！！

?「レモン○個分のビタミンC」という言葉の由来は、レモン1個分（100g）のビタミンCがちょうど一日に必要なビタミンCの量（＝100mg）と同じであること！そして、それがそのまま「レモン＝ビタミンC」として定着したそうです。また、レモンのもう一つの代表的な成分であるクエン酸は、代謝を良くする働きがあります。加えて、疲労予防や回復に役立つとも言われています。日常生活で疲労感を感じたらレモネードなどで一服しましょう♪

https://www.instagram.com/yogi_drink_stand/?hl=ja

Let’s　果物生活！！！

みなさん、気になるものはありましたか？
果物は、スナック菓子や和洋菓子にくらべてカロリーが低いものがたくさんあります。また、 手軽に必要な栄養素を摂れて、それが美肌や健康維持につながることも魅力のひとつ♪小腹がすいたときに食べるものをたまには果物に変えてみましょう！